Здравствуйте!
Рады Вас приветствовать на обновленной версии сайта
VI. МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ
VI. 1 Введение
Один из основных принципов тренировочного процесса заключается в переходе от простого к сложному. В технике настольного тенниса это означает следующее:
- переход от медленной игры к быстрой;
- переход от игры по диагонали к игре по прямой;
- переход от игры по заданной схеме к свободной игре;
- переход от простых однотипных ударов к сложным комплексным приемам;
- переход от ударов без вращения к ударам с сильным вращением;
- переход от ударов с одинаковым вращением к ударам со сменой вращения;
- переход от игры с одинаковым темпом к игре со сменой темпа.
Впрочем, существуют разные мнения относительно применения этих принципов при тренировке начинающих спортсменов. Главное разногласие заключается в том, как разучивать атакующие удары. Одни считают, что лучше начинать с ударов с вращением, другие - что без вращения. Сторонники изучения атаки при помощи ударов с вращением выдвигают следующие аргументы: ребенку проще играть, используя движения с широкой амплитудой на некотором удалении от стола и бить по падающему мячу после прохождения им верхней точки траектории полета. Противники такого подхода утверждают, что при разучивании атаки проще ударить по мячу плоско; кроме того, проводить контратаку удобнее, когда мяч находится в высшей точке после отскока.
По статистике в мире больше распространен подход, когда обучение начинается с плоских ударов, а позже подключается вращение. Причина кроется в том, что новичку легче попасть по мячу, когда он бьет ракеткой, находящейся в нейтральной позиции, то есть когда мяч отскакивает от поверхности ракетки под углом 90 градусов. И даже когда теннисист овладевает некоторыми основами техники, в такой модели тренировки можно найти свои плюсы: применяя атаку без вращения игрок с самого начала учится играть быстро, короткими движениями и близко к столу. Кроме того, теннисист параллельно осваивает технику завершающего удара без вращения (смэша).
При такой модели обучения, когда новички сразу начинают разучивать удары с вращением, снимается проблема, связанная с небольшим ростом начинающих