Ping-Pong

Настольный теннис для начинающих

От победы в гейме к победе в турнире

В этой книге есть все, что нужно знать начинающему теннисисту: виды столов и их строение, как правильно подобрать ракетку и мяч. каким должно быть спортивное снаряжение. Описаны виды хватки ракеток, разнообразные способы подачи и приема мяча. Многочисленные рисунки позволят самостоятельно изучить основные приемы игры. Вам также будут полезны советы профессионалов о поддержании спортивной формы, питании и подготовке к соревнованиям.

Желающие улучшить технику своей игры узнают о том. как реагировать на психологические уловки соперника, об особенностях одиночной и парной игры.

Область в центре ракетки, при ударе которой мяч получает наивысшую скорость, называется зоной оптимального приема мяча, или свит-спотом. В зависимости от типа ракетки ее размеры различны. Ракетки «мидсайз» и «оверсайз» имеют наибольший размер этой зоны, поэтому ими удобнее и легче играть.

Вес ракеток (с обмоткой ручки и без накладок)

I унция = 28.35 г.

Редко встречаются в продаже.

Центр тяжести ракетки

Какие ракетки лучше: с тяжелой головкой, с тяжелой ручкой или сбалансированные?

Спортсмены, действующие преимущественно на задней линии, и мастера подачи высоко ценят ракетки с тяжелой головкой, центр тяжести которых смещен к ободу, что позволяет увеличить мощность удара. Ракетки с тяжелой ручкой хорошо подходят для быстрой и маневренной игры у сетки. Однако в продаже чаще встречаются сбалансированные ракетки, которые подходят для игроков широкого профиля. Их центр тяжести лежит посередине (на расстоянии 31 см от края ручки).

Измерьте длину вашей ракетки и найдите середину. Затем поместите середину ракетки на палец или край линейки и взвесьте ее. Так вы определите положение центра тяжести ракетки.

Совет

Будет лучше, если перед покупкой вы испробуете несколько ракеток (например, у друзей по клубу или в магазине). Не отказывайте себе в хорошей, правильно натянутой ракетке! Если вы играете много, вам необходима, по крайней мере, одна запасная ракетка с такими же толщиной ручки, положением центра. Иногда накладки лопаются в самый неподходящий момент! Некоторые игроки имеют при себе одну ракетку с натуральными жилами (чувствительными к сырости), а другую с синтетическими накладками на случай дождя.

Толщина ручки ракетки

Какова должна быть толщина ручки? Обхватите ее ладонью. Расстояние между подушечкой большого пальца и кончиками остальных должно составлять от 10 до 25 мм в зависимости от толщины пальцев и типа хватки. Испробуйте ракетки с различными ручками. Вам должно быть приятно и удобно держать ее в руке. Ручку ракетки обязательно покрывает обмотка из кожи или мягкого заменителя, поэтому вспотевшими руками держать ее легче. Изношенную обмотку необходимо заменить новой.