Здравствуйте!
Рады Вас приветствовать на обновленной версии сайта
Ракетка быстро движется навстречу мячу, перед ударом кисть сгибается для короткого замаха. Левая рука отводится в сторону и назад. Наивысшей скорости рука с ракетой достигает к моменту удара. Туловище выпрямляется и поворачивается направо. Плечо, локоть и кисть действуют последовательно, со змеиной гибкостью. Нередко в удар вкладываются вся сила руки и вес тела.
Точность удара во многом достигается скоростью выпрямления и поворота кисти, а также правильным наклоном ракеты в зависимости от характера вращения мяча. Выбирая момент для удара, не надо спешить. Шидо бьет по мячу, когда он поднимется чуть выше сетки.
После удара рука движется вперед и вверх, туловище почти выпрямляется, левая рука для равновесия полностью отводится назад. Иногда в момент удара Шидо приподнимается на носке правой ноги. (Для теннисистов небольшого роста это особенно важно).
Удар накатом слева от локтя. Стоя на расстоянии 40—70 см от стола вполоборота правым плечом вперед, вес тела передать на правую ногу, туловище наклонить вперед. Согнутую в локте руку с ракетой подтянуть к туловищу, чуть ниже пояса. Другая рука примерно в таком же положении, но больше отведена (рис. 31).
Рис. 31. Чемпион СССР Г. Аверин выполняет удар накатом слева от локтя
Удар по мячу выполняется движением ракеты вперед-вверх-вправо. Рука с ракетой быстрым коротким движением как бы выдергивает мяч снизу. Ракета, соприкасаясь с мячом, скользит по его верхней боковой части. В момент удара туловище поворачивается, вес гела переносится на правую ногу. Таким ударом можно бнть по мячу, идущему на игрока и влево от него. В отдельных случаях при стойке лицом к мячу удар можно выполнить стоя на левой ноге.
После удара рука с ракетой уходит вверх-вправо: локоть может быть опущен вниз и находиться в таком положении во время поворота руки или поднят и выставлен вперед на уровне плеча. Свободная рука, как бы повторяя движение вооруженной руки, делает движение в сторону и назад.
Этот удар удобен для начала атаки. Им можно легко и точно принимать подачи, плассировать мяч в любом направлении. Однако его необходимо сочетать с сильным завершающим ударом.